A COZINHA DA SAÚDE

A Cozinha da Saúde ensina como ter uma alimentação sã e ao mesmo tempo desfrutar ao comer. O livro reconstitui a vida de uma família ao longo de um dia para ilustrar como se pode melhorar: o pequeno-almoço, a compra, a conservação dos alimentos em casa ou a forma de os cozinhar, entre outros aspectos relacionados com a nossa alimentação. Mas a obra não se limita falar de nutrição, também se enquadra no contexto mais amplo da saúde, abordando questões como a actividade física, o controlo do peso, da tensão arterial, do colesterol ou como ensinar as crianças a cuidar do seu corpo e evitar vícios. O leitor de A Cozinha da Saúde – que inclui várias tabelas com conselhos práticos – descobrirá como pessoas de todas as idades, com gostos e necessidades diferentes, podem partilhar a mesa e comer de forma prazenteira e equilibrada e levar uma vida sã.