MEDITAÇÃO TIBETANA

Meditação Tibetana contém uma série de textos, exercícios passo-a-passo e histórias reveladoras propostas pelo lama Tarthang Tulku, que vive e ensina no Ocidente há mais de 30 anos. Os seus métodos não têm nada de difícil ou complicado; pelo contrário, oferecem-nos orientações fáceis e práticas para cada passo do caminho da meditação. Poderemos aprender a esvaziar a mente e a preparar tanto a mente como o corpo para a meditação. Poderemos aprender a desprender-nos do medo e da ansiedade, a ser mais honestos e compassivos, a transcender a ilusão do tempo e a tornar-nos mais concentrados e simultaneamente mais descontraídos. São oferecidas respostas práticas e elucidativas para questões como “O que é uma mandala?” e “Como devo utilizar um mantra?”, bem como para questões mais complexas como “Qual é o significado de “iluminação”?” Graças a textos de grande sabedoria e de uma lucidez admirável e a fotografias ilustrativas para cada passo das posturas dos exercícios de meditação, Meditação Tibetana mostra com uma eficácia surpreendente de que forma a sabedoria prática e positiva do Budismo Tibetano pode transformar a vida de todos para melhor