COMO DOMINAR O STRESS TÓXICO

O objectivo deste livro é ajudá-lo a descobrir como recuperar o prazer de viver, banir a fadiga mental, superar a solidão, dominar o stress e descobrir a capacidade de ser feliz, mesmo num mundo crescentemente cruel e louco. Muito do stress a que estamos expostos parece fora do nosso controlo. É certo que nos temos tornado mais sabedores do modo como o nosso comportamento pode aumentar a exposição ao stress, e que fomos aprendendo de variadas formas a reduzir a vulnerabilidade a esse temível mal dos nossos tempos. Temos porém cometido o erro de concentrar o combate ao stress em estratégias medicinais. Ao longo das suas investigações, Vernon Coleman adquiriu pouco a pouco a convicção de que a verdadeira causa do stress consiste no modo com algumas tensões sociais mais insidiosas e destrutivas nos afectam em profundidade. Criou assim, para designar essa etiologia, a expressão «stress tóxico». « Neste livro – diz o autor – explicarei, pela primeira vez, as causas do stress tóxico – e as soluções para as Neuralgias do Século XXI».